Здоровье
    05.09.2015

    10 причин заниматься спортом

    Многие хотят уделять регулярно время спорту, но не всегда находят на это времени или стимула.…
    Здоровье
    25.12.2024

    Сертификация ISO: зачем она нужна

    В условиях глобализации и высокой конкуренции предприятия и организации стремятся к повышению своей эффективности и…
    Обо всем
    06.04.2023

    Как скачать курсы на форумах и бесплатно получить профессию

    Существует множество форумов сливов курсов и материалов для обучения различным профессиям. Однако, не все знают,…
    Здоровье
    05.03.2024

    Переход на новую жизнь: как наркологический центр помогает преодолеть зависимость

    Наркологический центр — это специализированное медицинское учреждение, которое помогает людям, страдающим от зависимости от наркотиков…

    ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

    ЧИТАЕМОЕ

      06.05.2020

      Ученые челябинского университета создали футболку, бесконтактно измеряющую ЭКГ

      Сердце, вне всяких сомнений, является одним из важнейших органов человека, ведь когда оно перестает биться – человек прекращает существовать. Для…
      09.08.2017

      Алкогольный напиток может «убить» ваши дёсны

      Алкогольный напиток может «убить» ваши дёсны Несомненно, каждый знает, что алкоголь вредит человеческому здоровью. От этого страдает печень, сердечно-сосудистая и…
      11.08.2018

      Лордоз: причины, симптомы, лечение

      Лордоз – изгиб позвоночника кпереди. В изначальном понимании это физиологическое положение спины, связанное с неравномерной толщиной передней и задней частей…
      23.07.2018

      Как заставить себя больше двигаться? 10 советов

      Многие из нас обещают себе начать бегать по утрам, качать пресс или «худеть к лету». Но, часто это заканчивается 1-2…
      20.08.2023

      Какие тайны может раскрыть КТ легких

      Компьютерная томография (КТ) легких — это одно из современных методов диагностики, позволяющее обнаружить и изучить различные заболевания этого органа. Благодаря…
      24.06.2022

      Нефроптоз: степени, симптомы, лечение

      Нефроптоз почек означает опущение органа, связанное с патологической подвижностью. Почка может перемещаться по области живота и даже достигать малого таза,…

      ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

      • SitesReady13.11.2021
        0 167

        Бег для улучшения здоровья

        Здоровье человека – в его собственных руках. Можно как лишиться его, так и стать физически развитым человеком. Физкультура и занятия спортом оказывают огромное влияние на здоровье, трудоспособность, имеет оздоровительное значение. Зачем отдавать предпочтение оздоровительному бегу, а не прочим физическим нагрузкам? Беговая нагрузка свободно отмеряется по напряженности и продолжительности с учетом антропометрических данных человека. Регулярные занятия — это приводит к снижению нагрузки на левый желудочек. В течение тренировки в деле задействуются базовые группы мышц, создаются условия…

        Read More »
      • SitesReady19.10.2021
        0 157

        Как женский цикл сказывается на тренировках и наших отношениях с телом?

        shutterstock.com На наши когнитивные способности, настроение и физическую активность влияет множество факторов от циркадных ритмов и погоды (привет, метеозависимость!) до ежедневного стресса и особенностей цикла. Попытаемся разобраться, когда нежелание заниматься спортом — это не лень, а любовь и внимание к своему организму. Менструальный цикл отражается на… Попробуйте поставить на место многоточия любой привычный аспект жизнедеятельности, будь то общение с близкими людьми или физическую активность, и найдете множество примеров, доказывающих истинность получившегося утверждения. Исследования, которые стали проводить не так…

        Read More »
      • SitesReady05.10.2021
        0 175

        Биохакинг: как заниматься улучшайзингом себя и делать это безопасно?

        shutterstock.com Отвечают терапевт, кардиолог высшей категории и главный врач курорта «Первая Линия» Анна Ратникова и к.м.н, терапевт, кардиолог и научный консультант курорта «Первая Линия» Ярослав Ашихмин. Что такое биохакинг? В самом общем понимании, биохакинг — это модификация здорового организма, направленная на улучшение его функций и противодействие старению (работать без утомления, быстрее бегать, дольше жить и пр.). Отметим: многим из того, что биохакеры считают своими методами — например, тренировки, правильное питание, улучшение сна — с успехом занимается…

        Read More »
      • SitesReady14.09.2021
        0 187

        Как правильно бегать

        С самого момента своего появления на Земле человек пытался упростить себе жизнь. Сначала овладел огнем, потом изобрел колесо, автомобиль, телефон, компьютер… Очевидно природа не рассчитывала на то, что ее дитя – человек когда-нибудь начнет жить отдельной жизнью, зачастую отходя от ее законов. И как только человек начал отдаляться от природы, так сразу же у него возникли различные проблемы, связанные со снижением физической активности: избыточный вес, нарушение кровяного давления, сердечно-сосудистые заболевания, и прочие спутники малоподвижного образа…

        Read More »
      • SitesReady12.09.2021
        0 182

        Как выбрать тренажер для бега?

        В суете современной жизни, когда не остается времени для занятий спортом и полноценного отдыха, очень важно поддерживать отличную физическую форму и заботится о своем здоровье. Как ничто другое, бег самым лучшим образом может укрепить наш организм. Это обусловлено его естественным процессом, ведь способность к нему заложена во всех людях. Если нет возможности посещать спортзал или бегать по улицам города, то отличным выходом из ситуации станет приобретение тренажера. Беговые дорожки для дома отлично впишутся в любой…

        Read More »
      • SitesReady08.09.2021
        0 168

        Как мотивировать себя заниматься спортом

        Физические упражнения являются основной частью здорового образа жизни, возможностью всегда держать организм в тонусе. И хотя большинство знает, что верный путь к здоровью и долголетию – это движение, все же не так просто начать заниматься спортом, если вы никогда особенно этим не увлекались. Предлагаем вам шестиступенчатый план по плавному вовлечению себя в активную и здоровую жизнь. И не имеет значения, когда последний раз вы совершали утреннюю пробежку или ходил в фитнес-зал. 1. Осознайте важность физической…

        Read More »
      • Ольга20.08.2021
        0 216

        Какая должна быть школьная форма для девочек и как с ее помощью сделать идеальный стиль

        Школьная форма для девочек – это не только обязательный элемент гардероба, но и важная часть школьного образа. Она создает дисциплинированную атмосферу и способствует формированию стильного и аккуратного внешнего вида. Одежда в школе должна быть удобной, функциональной, соответствовать требованиям школы и, конечно же, понравиться самой девочке. Однако, выбирать школьную форму для девочек необходимо с учетом не только требований, но и индивидуальных особенностей каждой девочки. Ведь дети имеют свой собственный вкус и предпочтения. Поэтому важно рассмотреть несколько аспектов…

        Read More »